نـلــتــقــــي لــنرتـــقــي


Syria lover
 
الرئيسيةاليوميةالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السمك على الطريقة الإيطالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 28
الموقع : ضايعة بالهدنيا

مُساهمةموضوع: السمك على الطريقة الإيطالية   السبت نوفمبر 21, 2009 7:39 pm

المكونات والمقادير

ـ علبة سالمون أحمر مصفاة من السوائل
ـ بيضتان مسلوقتان
ـ ملعقة زيت زيتون ـ ملح وفلفل اسود
ـ 3 ملاعق من جبنة بارمازان المبشور
ـ علبة من صلصة الكزبرة
ـ علبة من البطاطس الإيطالية الجاهزة Gnocchi.

طريقة التحضير

1 ـ أزيلي الشوائب والحسك العالق في السمك، ثم فتتيه لأجزاء متوسطة، وضعيه في صحن فرن مقعر
2 ـ قطعي البيض لأجزاء مربعة، ثم ضعيها فوق السمك، وغطي المقادير بصلصة الكزبرة. اسلقي البطاطس الإيطالية في ماء مملح لمدة ثلاث دقائق، وصفيها من الماء
3 ـ ضعيها فوق السالمون بعد رشها بزيت الزيتون، ثم رشي المقادير بالملح والفلفل الأسود والبارمازان
4 ـ ادخليها الى فرن بدرجة حرارة 200 مئوية، واتركيها تنضج بداخله لمدة 35 دقيقة.

القيمة الغذائية

نسبة السعرات الحرارية: 850 سعرة حرارية
نسبة الدهنيات: 47 غراما
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com/
NIVOO
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى الثور الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 545
نقاط : 554
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   الأحد ديسمبر 06, 2009 4:27 am

يا الله شو بحب السمك بس لوحدو مش بهي الطريقة لانو قيمتو الغذائية وفائدتو بتكون اكتر من غير المكونات هي ومشكورة شوشو على جهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 28
الموقع : ضايعة بالهدنيا

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   الأحد ديسمبر 06, 2009 4:55 pm


مظبوط كلامك


اهلا وسهلا


يلا عم بستنى العزيمة عالسمك لكاااااااااااان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com/
NIVOO
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى الثور الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 545
نقاط : 554
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   الأحد ديسمبر 06, 2009 4:56 pm

تكرمي تكرمي احلى عزيمة لأحلى ام الشوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 28
الموقع : ضايعة بالهدنيا

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   الجمعة ديسمبر 11, 2009 7:12 pm


اي هيك ها فردي ايدك شوي

ولي عليكي بس سمك وبدي كمان كبة مقلية وكبة مشوية وفتوش وجمبو كاست لبن

وبعدا جاط فواكه اي حبيبتي يلا جاية وجايبة معي ضيوف لا تشمتي حدى فينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com/
NIVOO
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى الثور الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 545
نقاط : 554
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 28

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   السبت ديسمبر 12, 2009 10:24 am

ههههههههه ولي على امتي طارو المصاري .... شوشو ليش مين قلك اني عزمتك بطلنا تاجعنا خلص وجايبة معها ضيوف كمان ولي ولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 28
الموقع : ضايعة بالهدنيا

مُساهمةموضوع: رد: السمك على الطريقة الإيطالية   السبت ديسمبر 12, 2009 8:40 pm

كحتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.google.com/
 
السمك على الطريقة الإيطالية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام للمنتدى :: 

& الـــطـــب والاهــتـــمــام بالــصــحـة &

-
انتقل الى: