نـلــتــقــــي لــنرتـــقــي
نـلــتــقــــي لــنرتـــقــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Syria lover
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجري يزيد من كثافة العظام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
شوشو


انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 34
الموقع : ضايعة بالهدنيا

الجري يزيد من كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: الجري يزيد من كثافة العظام   الجري يزيد من كثافة العظام I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2009 8:37 pm


أكدت دراسة أجرتها جامعة ميسوري الأمريكية أن الرياضات ذات التأثير العالي مثل العدو من شانه أن يحسن من كثافة المعادن في العظام بشكل أكبر من رياضات مثل ركوب الدراجات أو السباحة أو التجديف.

وقال أستاذ في قسم التغذية وفسيولوجيا التدريب بكلية العلوم البيئية البشرية بالجامعة " إن مراكز الهيكل العظمي فقط التي تعاني من الشد المتزايد من التدريب سوف تصبح أكثر قوة".

وقد قام الباحثون بدراسة تأثيرات التدريب على الرجال في سن ما بين التاسعة عشرة والخامسة والأربعين.

وتم تحديد إستجابة العظام للحمل من خلال مقدار القوة والمعدل والإتجاه الذي تطبق فيه. وينصح الباحثون بالأنشطة متعددة الإتجاهات ومن بينها تدريب القفز البنيوي.

كما توصل الباحثون إلى أن لعب كرة السلة والكرة الطائرة أو كرة القدم هي أيضا خيارات جيدة. الجري يزيد من كثافة العظام 463296

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
NIVOO
عضو مميز
عضو مميز
NIVOO


انثى الثور الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 545
نقاط : 554
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 34

الجري يزيد من كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجري يزيد من كثافة العظام   الجري يزيد من كثافة العظام I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 3:35 am

والله ما في احلى من السباحة وكرة السلة بمووووووووووووووت فيهم احلى شي السباحة .... مين بخالفني الرأي؟؟؟ الجري يزيد من كثافة العظام Icon_rr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
شوشو


انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 34
الموقع : ضايعة بالهدنيا

الجري يزيد من كثافة العظام Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجري يزيد من كثافة العظام   الجري يزيد من كثافة العظام I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 5:11 pm


و لوووووووووو ليش في حدى بيسترجي يخالفك الراي


انا اول وحدة بتايدك ابشري نحنو لها


هلا عزيزتي نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
 
الجري يزيد من كثافة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لاترقص على جروح الآخرين -- الجرح يزيد .. ولا يحتمل المزيد‏....

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام للمنتدى :: 

& الـــطـــب والاهــتـــمــام بالــصــحـة &

-
انتقل الى: