نـلــتــقــــي لــنرتـــقــي
نـلــتــقــــي لــنرتـــقــي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


Syria lover
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
شوشو


انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 34
الموقع : ضايعة بالهدنيا

عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة   عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 03, 2009 8:48 pm


احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.



6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.



7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.



8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".



9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .



10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة
.



وأخيرا" أتمنى لكم صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
NIVOO
عضو مميز
عضو مميز
NIVOO


انثى الثور الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 545
نقاط : 554
تاريخ التسجيل : 23/11/2009
العمر : 34

عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة   عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 3:10 am

يسلمو ايدك على هالنصائح انا تقريبا بساوي 75%منهم مشكورة خيتا عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة Lol
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوشو
عضو مميز
عضو مميز
شوشو


انثى العقرب الأبراج الصينية : الثعبان
عدد المساهمات : 1627
نقاط : 2443
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 34
الموقع : ضايعة بالهدنيا

عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة   عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 06, 2009 5:19 pm


اي منيح كتيررررر


هلا غاليتي منورة بردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/
 
عشرة نصائح غالية للباحثين عن الصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشرة اسباب ليه شب احسن من البنت
» عشرة أسئلة؟ اسلامية وإجاباتها ..............
» وزارة الصحة تعلن وفاة 4 حجاج بـ"إنفلونزا الخنازير"
» نصائح طبية غريبة و مضحكة
» نصائح للرياضين وممارسي لعبة كمال الأجسام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام للمنتدى :: 

& الـــطـــب والاهــتـــمــام بالــصــحـة &

-
انتقل الى: